Вспоминаю, на каких ПК мне пришлось в свое время работать.
Начиналось все примерно середины 80-х годов прошлого века, когда появились первые отечественные ПК марки "ДВК". Они имели в комплекте отечественные мониторы(они тогда назывались дисплеями) зеленого свечения. Они могли отображать только символы- определенное количество строк и столбцов, поэтому такое понятие, как графическое разрешения для них отсутствовало. Почему-то они не оставили ярких впечатлений в памяти. Возможно, причина состояла в том, что они очень часто ломались, а вскоре и вовсе исчезли, потому что наступила эпоха IBM-совместимых ПК. У меня на работе появились первые отечественные клоны IBM PC XT марки "НЕЙРОН", "ЕС1840/41". Они, также как и первые мои домашними ПК "Электроника МС 1502" и "Поиск", имели в комплекте отечественные монохромные мониторы стандарта CGA "Электроника". При разрешении 200 на 320 пикселей долго работать за таким монитором было весьма утомительно.
По сравнению с ними компьютер IBM 286 модели с его цветным EGA-монитором казался гигантским скачком в развитии технической мысли! Те мне менее, если сказать, что работа за таким монитором утомляла,- значит не сказать ничего. Как правило, после одного- двух часов работы начинала болеть голова и уставали глаза, не спасал и защитный экран. Спустя несколько лет им на смену пришли VGA и SVGA - мониторы. Правда ,несмотря на надписях на них "Low Radiation" и заявления о соответствии последним международным стандартам безопасности, работа за таким монитором также сильно утомляла. И наконец не так давно их заменили современные ЖК - мониторы, которые вроде бы уже не излучают электроны в сторону пользователя. Работа за таким монитором безусловно, стало намного комфортнее по сравнению с его предшественниками с ЭЛТ -трубками. Тем не менее, и они не лишены ряда недостатков: ограниченные углы обзора по вертикали и горизонтали,"битые пиксели" и т.д. Длительная непрерывная работа в за таким монитором также приводит к утомлению.
А теперь приведу некоторые рекомендации, которые будут полезны пользователям при работе за ПК.
- Для продуктивной работы важен выбор подходящего рабочего места, ведь ПК- это устройство, с которым приходится работать длительное время.
- Хорошее освещение рабочего места.
- Выбрать подходящий стол и стул, их следует отрегулировать таким образом, чтобы поза при работе была удобной.
- Колени и локти должны быть согнуты под углом около 90 градусов при работе, для этого ступни должны естественно стоять на полу.
- Руки должны естественно лежать на столе для поддержания запятьстий.
- Монитор должен быть отрегулирован для получения лучшего обзора.
- Желательно часто менять позу.
- Выполнять упражнения для растягивания и разминания тела.
- Выполнение специальных упражнений и использование программ-тренажеров для снятия утомления глаз.
- Делать время от времени перерывы в работе.
