День борьбы с наркоманией

По данным статистики в России около 2.5 млн. наркозависимых. Если разделить это число на численность населения России (140 млн.),то получатся что у нас в стране более 1,7% наркоманов. Для моего города это больше 10 тыс. человек. Каждый день их число в стране увеличивается на 250. Есть, конечно, же и исключения, некоторые излечиваются, и мне даже приходилось общаться с такими людьми. Тем не менее по данным той же статистики 80 человек ежедневно умирают от наркотиков. Да и вообще век наркомана не долог. В одной телевизионой передаче рассказывали, что в среднем наркозависимые люди живут около 8 лет. Опять же ради очередной дозы наркоман может пойти на многое. Как-то, еще в середине 70-х годов пришлось быть свидетелем того, как наркоман в больнице, требую дозу морфия, угрожал выпрыгнуть из окна. К счастью, врачам удалось его утихомирить. Тогда это было в диковину, а сейчас, скорее всего, вряд ли бы кого-то сильно удивило.
Ведь не секрет для многих - чтобы достать денег на очередную дозу, наркоманы часто идут на серьезные преступления. Как же бороться с наркоманией? Возможно, один из действенных методов - это пропаганда в СМИ, акции и концерты, пропагандирующие здоровый образ жизни.
Одна из таких акций проходила в нашем городе во Всемирный день борьбы с наркоманией. Активисты из общественной организации "Пробуждение" раздавали всем желающим брошюры о вреде алкоголизма, в том числе о вреде употребления пива. Я, например, впервые узнал именно из этой брошюры, что употребление пива уменьшает количество мужских гормонов и напротив, увеличивает количество женских гормонов в организме мужчины. Это приводит к изменению его характера,снижению активности в обществе, и даже меняется внешний облик мужчины. Появляется "пивной" животик, увеличиваются грудные железы, жир откладывается на бедрах, как у женщин. В конце концов может совсем пропасть интерес к женщинам, зато останется стойкое пристрастие к алкоголю. А как употребление пива действует на женский организм? Оказывается, гормональные препараты, содержащиеся в пиве, и для женщин не очень-то полезны, их воздействие может привести к неприятным последствиям и даже к бесплодию. Такие вот не очень радостные перспективы для любителей пива. Так что может быть есть смысл задуматься - а оно вам надо? Теперь немного о концерте. Несмотря на прохладную погоду, концерт вызвал большой интерес у зрителей. Не часто нас балуют подобными мероприятиями. Предлагаю вашему вниманию фото и видеоролики с этого концерта.

Эволюция ПК и здоровье

Вспоминаю, на каких ПК мне пришлось в свое время работать.
Начиналось все примерно середины 80-х годов прошлого века, когда появились первые отечественные ПК марки "ДВК". Они имели в комплекте отечественные мониторы(они тогда назывались дисплеями) зеленого свечения. Они могли отображать только символы- определенное количество строк и столбцов, поэтому такое понятие, как графическое разрешения для них отсутствовало. Почему-то они не оставили ярких впечатлений в памяти. Возможно, причина состояла в том, что они очень часто ломались, а вскоре и вовсе исчезли, потому что наступила эпоха IBM-совместимых ПК. У меня на работе появились первые отечественные клоны IBM PC XT марки "НЕЙРОН", "ЕС1840/41". Они, также как и первые мои домашними ПК "Электроника МС 1502" и "Поиск", имели в комплекте отечественные монохромные мониторы стандарта CGA "Электроника". При разрешении 200 на 320 пикселей долго работать за таким монитором было весьма утомительно.
По сравнению с ними компьютер IBM 286 модели с его цветным EGA-монитором казался гигантским скачком в развитии технической мысли! Те мне менее, если сказать, что работа за таким монитором утомляла,- значит не сказать ничего. Как правило, после одного- двух часов работы начинала болеть голова и уставали глаза, не спасал и защитный экран. Спустя несколько лет им на смену пришли VGA и SVGA - мониторы. Правда ,несмотря на надписях на них "Low Radiation" и заявления о соответствии последним международным стандартам безопасности, работа за таким монитором также сильно утомляла. И наконец не так давно их заменили современные ЖК - мониторы, которые вроде бы уже не излучают электроны в сторону пользователя. Работа за таким монитором безусловно, стало намного комфортнее по сравнению с его предшественниками с ЭЛТ -трубками. Тем не менее, и они не лишены ряда недостатков: ограниченные углы обзора по вертикали и горизонтали,"битые пиксели" и т.д. Длительная непрерывная работа в за таким монитором также приводит к утомлению.
А теперь приведу некоторые рекомендации, которые будут полезны пользователям при работе за ПК.
- Для продуктивной работы важен выбор подходящего рабочего места, ведь ПК- это устройство, с которым приходится работать длительное время.
- Хорошее освещение рабочего места.
- Выбрать подходящий стол и стул, их следует отрегулировать таким образом, чтобы поза при работе была удобной.
- Колени и локти должны быть согнуты под углом около 90 градусов при работе, для этого ступни должны естественно стоять на полу.
- Руки должны естественно лежать на столе для поддержания запятьстий.
- Монитор должен быть отрегулирован для получения лучшего обзора.
- Желательно часто менять позу.
- Выполнять упражнения для растягивания и разминания тела.
- Выполнение специальных упражнений и использование программ-тренажеров для снятия утомления глаз.
- Делать время от времени перерывы в работе.

Сколько стоит здоровье?

С незапамятных времен людей пытаются найти методы укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Все же, как ни бились над этой проблемой умнейшие головы человечества, чудодейственного средства, которое бы кардинально решало проблему, никому найти так и не удалось.
Тем не менее и по сегодняшний день не падает спрос на всякие волшебные оздоравливающие средства, панацеи от всех болезней, рецепты вечного долголетия и т.п.
Немало желающих обновить и свою внешность путем использования методов пластической хирургии, в числе которых-звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики, имена которых всем известны. Спрос на частичное обновление внутренних органов или даже полную их замену на новые зачастую даже опережает предложение.
В том случае, когда современная медицина уже ничем не в силах помочь, есть возможность "криогенной заморозки" в расчете на гипотетические возможности медицины будущего.
Те же, кому все это труднодоступно, всегда могут воспользоваться альтернативными возможностями укрепления здоровья и достижения долголетия. На рынке не счесть числа всевозможных чудодейственных процедур, грязей, пиявок, мазей, эликсиров, настоек. Многие из этих продуктов зачастую можно встретить в предложениях представителей сетевого маркетинга. Автору этих строк, например, не так давно один из них расписывал чудодейственные свойства какого-то сока, привезенного из экзотической страны, стоимостью около 80 долларов за литр!
Все же, по мнению современной науки, формула долголетия приблизительно такова: 20%-экология, влияние окружающей среды, еще 20%-то, что унаследовал человек от родителей, 10% - качество медицинского обслуживания, 50%-образ жизни человека. Как говорится, комментарии здесь излишни!
А теперь, цены - в студию!
Если Вы выберите гормональную терапию как способ достижения долголетия, курс обойдется Вам от 400 до 3000 долларов.
За омоложение организма путем пересадки зародышевых тканей придется раскошелиться на сумму от 3600 до 15000 долларов
Услуги пластической хирургии по удалению, вживлению тканей, различные подтяжки и другие обойдутся в сумму от 4500 до 20000 долларов.
За глубокую заморозку сразу после смерти (криоконсервацию) придется заплатить 50-180 тыс. долларов.
Самыми дорогостоящими остаются услуги трансплантологии.
Стоимость пересадки почки от 20 до 60 тыс.долларов,
пересадка сердца- от 75 до 100 тыс. долларов, печени - от
100 до 500 тыс. долларов.
Отсюда вывод - наименее дорогостоящий и доступный способ укрепления здоровья и достижения долголетия - заниматься физкультурой и спортом, как можно чаще бывать на природе, закаливаться и вести здоровый образ жизни.

Кое-что о закаливании и здоровом образе жизни

В старинных летописях есть упоминания о том, что русские воины могли долгое время наблюдать за противником, стоя в холодной воде и дыша через соломинку. Думается, что большинству современных людей такое испытание вряд ли удастся пройти без отрицательных последствий для здоровья.
Почему же упоминавшиеся добры молодцы были здоровее нас?
Скорее всего, виной тому-наш не всегда здоровый образ жизни. Взять хотя бы то, что современный человек практически все время, кроме сна проводит в обуви, не всегда удобной, а женщины к тому же часто еще и на высоком каблуке. Предки же наши ходили босиком или в лаптях. Они не были электрически изолированы от Земли, в отличии от нас. Их электрический заряд за счет такого "заземления" уходил в Землю. Специалисты утверждают, что электрический заряд, накапливающийся на теле современного человека никак не способствует укреплению здоровья и в частности, нервной системы. В итоге- синдром хронической усталости, нарушения сна, повышенная раздражительность и т.д.
Приведу еще один аргумент в пользу хождения босиком.
Мелкие камни и неровности почвы, которые приходилось преодолевать древним людям при ходьбе босиком, выполняли роль постоянного точечного самомассажа биологически активных точек ступней ног. Сегодня на оздоровительном эффекте от воздействии на эти точки основаны методы лечения при помощи иглоукалывания и лечебного массажа.Все это говорит о большой пользе хождения босиком в целях закаливания организма.
В дальнейшем я думаю продолжить столь важную в нашей жизни тему закаливания и здорового образа жизни.